El estrés y la ansiedad excesivos afectan nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida frenético, las responsabilidades laborales y familiares, las prisas constantes y la falta de sueño son factores importantes que generan altos niveles de estrés en nuestra mente y cuerpo. A menudo, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Día a día, acumulamos tensión y cansancio. Notamos rigidez en el cuello, dolor de espalda y una sensación de presión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier actividad brusca o incluso levantar un objeto pesado puede provocar una distensión o espasmo muscular.
Además del estrés, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la estructura muscular y esquelética de nuestro cuerpo.
Nuestros músculos estresados y cansados nos advierten de que algo no va bien. Sentir molestias o dolor de espalda es una señal que debemos tener en cuenta; necesitamos parar, relajarnos y consultar con un fisioterapeuta. No hay necesidad de esperar hasta que no podamos más y aliviar el dolor temporalmente con antiinflamatorios.puedes encontrar más aquí masaje descontracturante en valencia de nuestros artículos
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es posiblemente la técnica de masaje más común, o al menos una de las más populares (aparte del masaje relajante). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes? Hoy en día se ofrecen prácticamente en todas partes, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de opciones nos engaña: no cualquiera puede ofrecer un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos peor que cuando llegamos.
Desconfía de los anuncios que ofrecen masajes de tejido profundo como si fueran masajes relajantes.
Una contractura muscular es una afección médica. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado y de forma permanente. Este tipo de lesiones son bastante comunes; Estas lesiones no solo ocurren entre atletas, sino que también pueden afectar a cualquier persona que realice una actividad incorrecta, sobrecargue un músculo durante el ejercicio o sufra una contractura cervical debido a una mala postura.
Beneficios de un masaje de tejido profundo
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver a nuestros músculos su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como los llamamos comúnmente, que los efectos perjudiciales de la tensión o una mala postura han causado en nuestros músculos.
Cuando logramos reducir el nivel de tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán mucho más relajados, la circulación sanguínea mejorará en las zonas afectadas y sentiremos una disminución considerable del dolor. Asimismo, observaremos que el masaje tiene efectos positivos en la piel, ya que la fricción ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que se logra con esta terapia, también notaremos una mejora en la calidad del sueño y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En cuanto al masaje descontracturante cervical, veremos que, tras tratar la rigidez de las vértebras cervicales, se elimina la sensación de mareo y la frustración que suele acompañarla.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas contraídas, a la vez que tratarán las zonas no directamente afectadas por la tensión. La fisioterapia será más profunda y extensa en las zonas con contracturas musculares.
El masaje descontracturante está indicado para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, el músculo trapecio, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen numerosas terapias manuales y de manipulación. Estas incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y el tratamiento de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.